Como se deixar florescer: 12 ideias para contentamento pessoal diário

 “Encontre uma maneira de fazer o que você ama e todo o resto se encaixará.” —Adam Frost, designer de jardins britânico e co-apresentador do Gardeners' World

À primeira vista, a citação acima pode parecer simples demais. E um leitor duvidoso pode argumentar: mesmo que eu saiba o que amo, poder fazer isso regularmente não é uma opção. Argumento compreensível, mas depois de ouvir recentemente a entrevista de Frost no podcast Gardeners' World , ouvir sua história começando quando ele tinha dois anos e como tudo se desenrolou - incluindo os riscos que ele correu ao longo do caminho, o trabalho que ele colocou e o respeito que ele prestou àqueles em posições de contratação quando as coisas não correram como ele queria, não pude deixar de contemplar o quão verdadeira sua citação pode ser.

Descobrir como nos permitirmos florescer plenamente em nosso potencial não é fácil, mas é simples. Simples no fato de que, uma vez que aprendemos a ouvir nossos ritmos internos, as respostas são fáceis (sim, fáceis) de ouvir. O que dizer “sim”, o que dizer “não” e quando e sobre o que correr riscos tornam-se uma segunda natureza. Porque em vez de nos concentrarmos no destino de como queremos que as nossas vidas “pareçam”, começamos a concentrar-nos e a saborear onde estamos agora ao longo da nossa jornada. Encontramos a paz que vem com o abandono de como isso vai se desenrolar e vemos toda a grandiosidade que nos rodeia no momento atual. Encontramos paz neste momento porque queremos estar aqui, e não é onde a sociedade pensa que deveríamos estar porque não estamos plenamente conscientes do apito canino da sociedade. Se a preferência da sociedade estiver alinhada com a nossa verdade interior, tudo bem, mas se isso não acontecer, confiamos na nossa bússola interior. Não empurramos nossas ideias ou ideias para os outros; simplesmente vivemos e fazemos isso com muita jovialidade. então eu queria compartilhar com vocês um post detalhando 12 ideias para se deixar florescer. Porque quando você faz isso, sua vida, seu dia a dia – sim, de segunda a sexta e, claro, o fim de semana também – fica mais doce além da sua imaginação.

1. Não se preocupe com as 'classificações'

A intuição é uma poderosa ferramenta que todos nós possuímos, mas muitas vezes negligenciamos ou subestimamos. É aquela sensação interior, uma espécie de guia silencioso que nos ajuda a tomar decisões, muitas vezes de forma rápida e sem uma explicação lógica aparente. Desenvolver a capacidade de entender e seguir sua intuição de forma natural e sem esforço pode trazer inúmeros benefícios para nossa vida, desde melhores decisões até uma sensação de paz interior.

1. Escute sua voz interior: A intuição muitas vezes se manifesta como uma voz interior ou um sentimento sutil. Para desenvolvê-la, é importante aprender a escutá-la, dedicando momentos de quietude e reflexão em sua vida diária.

2. Confie em si mesmo: Ter confiança em sua intuição é essencial. Mesmo que às vezes pareça contraditória em relação à lógica ou conselhos externos, confiar em sua intuição pode levá-lo na direção certa.

3. Pratique a autenticidade: Às vezes, nossa intuição pode ser obscurecida por expectativas externas ou pressões sociais. Praticar a autenticidade e estar verdadeiramente alinhado consigo mesmo pode ajudar a clarear sua intuição e permitir que ela se manifeste mais livremente.

4. Esteja aberto à experiência: Desenvolver a intuição requer estar aberto às experiências e às mensagens que o universo pode estar enviando em sua direção. Esteja receptivo e observe os sinais ao seu redor.

5. Aprenda com suas experiências: Ao seguir sua intuição e observar os resultados, você aprenderá a confiar ainda mais nela. Mesmo que nem sempre leve ao resultado desejado, cada experiência é uma oportunidade de aprendizado e crescimento.

Conclusão: Desenvolver a capacidade de entender e seguir sua intuição de forma natural e sem esforço é um processo contínuo que requer prática e paciência. Ao cultivar uma conexão mais profunda consigo mesmo e confiar em sua voz interior, você pode abrir portas para uma vida mais autêntica e satisfatória, guiada pela sabedoria interna que sempre esteve lá, esperando para ser ouvida.

10. Deixe-se jogar regularmente

No episódio #139 , o tema Descanso Deliberado foi discutido. Este tópico também está incluído no 2º livro da TSLL – Living The Simply Luxurious Life . Descanso deliberado não significa necessariamente que você está dormindo ou cochilando. O que o descanso deliberado envolve é abandonar um cronograma de restrições de tempo e deixar-se seguir para onde sua mente e seu coração o levam. A libertação da sua mente ocorre quando as ideias chegam inesperadamente e aparentemente do nada, quando você percebe o que é mais verdadeiro para você e quando parece milagrosamente capaz de descobrir as questões “incompreensíveis” apresentadas quando você estava em sua agenda trancada de trabalho. seu trabalho e responsabilidades.

Parte da razão pela qual a pandemia foi tão libertadora para tantos é que finalmente tivemos tempo para deixar as nossas mentes divagarem, e os estudos continuam a mostrar o poder de fazer exatamente isso – deixar a sua mente divagar – regularmente. A produtividade dispara, a qualidade de vida aumenta e as horas mais longas perdem o poder de serem a melhor forma de trabalhar. Na verdade, eles não são. Qualidade em vez de quantidade soa verdadeira novamente.

11. Melhore a qualidade dos seus pensamentos, pois eles determinam a qualidade da sua vida cotidiana

Você já parou para pensar no poder que seus pensamentos têm sobre sua vida cotidiana? Cada pensamento que você nutre tem o potencial de influenciar suas emoções, ações e, em última instância, sua realidade. Aqui estão algumas reflexões para ajudá-lo a elevar a qualidade dos seus pensamentos e, consequentemente, transformar sua vida:

1. Consciência dos Pensamentos: Tire um momento para observar seus pensamentos. Estão eles alinhados com seus objetivos, valores e bem-estar? Ou estão repletos de autocrítica e negatividade? A consciência é o primeiro passo para a mudança.

2. Prática da Gratidão: Cultive uma mentalidade de gratidão, focando nas bênçãos e coisas positivas em sua vida. Isso não apenas muda sua perspectiva, mas também atrai mais coisas boas para você apreciar.

3. Afirmações Positivas: Utilize afirmações positivas para reprogramar sua mente. Repita frases que fortaleçam sua autoconfiança, autoestima e visão positiva do futuro.

4. Mente Sã, Corpo São: Lembre-se da conexão entre mente e corpo. Pratique hábitos saudáveis, como exercício físico, alimentação balanceada e sono adequado, para nutrir não apenas seu corpo, mas também sua mente.

5. Seletividade da Informação: Esteja atento ao tipo de informação que consome. Evite sobrecarregar-se com notícias negativas e redes sociais tóxicas. Em vez disso, busque conteúdo que inspire, eduque e eleve sua mente.

6. Foco no Presente: Pratique a atenção plena e viva o momento presente. Preocupar-se com o passado ou o futuro apenas desperdiça energia que poderia ser investida no agora.

7. Crescimento Pessoal: Esteja aberto ao crescimento pessoal e ao aprendizado contínuo. Encare desafios como oportunidades de evolução e desenvolvimento.

Lembre-se: a qualidade dos seus pensamentos determina a qualidade da sua vida cotidiana. Cultivar uma mentalidade positiva e consciente não apenas melhora sua perspectiva, mas também cria um terreno fértil para o florescimento pessoal e o sucesso. 💭✨

12. Priorize seu bem-estar físico e mental e alimente-os regularmente

Do autocuidado ao exercício regular e aos exames de saúde, priorizar o nosso bem-estar geral não é uma questão de vida do tipo “se eu tiver tempo”. Depois de se tornar um estudante de 'Você', você terá mais conhecimento do que precisa em sua vida cotidiana para nutrir sua mente e seu corpo. O corpo geralmente é mais fácil de entender, mas é a nossa mente que precisa ser igualmente nutrida. Desde descobrir quanto tempo de inatividade você precisa regularmente e como é o 'tempo de inatividade' para você, até descobrir quando o sono é mais importante do que um treino e vice-versa.

O autocuidado é tão importante que produzi dois episódios sobre esse assunto nos últimos três anos. Não deixe de assistir ao episódio 227 : 16 ideias para o autocuidado simples no dia a dia e ao episódio 242 : 31 maneiras de praticar o verdadeiro autocuidado e melhorar exponencialmente a qualidade de sua vida diária

Freqüentemente, o caminho mais difícil de percorrer é aquele em que temos consciência de que não estamos no nosso caminho, mas no caminho de outra pessoa. Contudo, nessa verdade está o dom de pelo menos sabermos que estamos no caminho de outra pessoa. Enquanto soubermos que estamos fora do rumo, podemos começar a procurar outro caminho, fortalecendo competências que nos permitirão encontrar a coragem para dar um passo noutra direção. Pode levar tempo, inicialmente não será fácil e, embora fique mais fácil, muitas vezes o obstáculo final para finalmente trilharmos totalmente o nosso próprio caminho será o passo mais difícil de todos, mas quando o fizermos, uma leveza, uma sensação de liberdade que você nunca imaginou que seria possível será sentida. Encontre sua coragem, uma vida incrível o aguarda.